Receptes de batut verd menta

Aquest és un missatge patrocinat escrit per mi en nom de Clares d'ou AllWhites per IZEA . Totes les opinions són 100% meves.



T’encantaran aquestes receptes de batuts de color verd menta! Estan plens de fulles verdes, fruites verdes i proteïnes per proveir-vos de combustible després d’un entrenament o per energitzar-vos a primera hora del matí.

Aquesta recepta de batut de color verd menta està plena de fulles verdes, fruites verdes i proteïnes en una deliciosa recepta de batut.





divertits jocs per jugar amb 6 persones

Fa un parell de setmanes vaig començar el Desafiament de BMS de 60 dies que inclou l'alimentació saludable, l'exercici, l'exercici espiritual com l'estudi de les Escriptures i l'oració, i actes de bondat aleatoris. La idea que hi ha darrere és centrar-se realment en aconseguir que el vostre jo sigui més sa i, fins ara, m’encanta. Hi ha algunes coses que em semblen difícils, i una d’elles és obtenir prou proteïnes. Mai tinc problemes per menjar totes les meves fruites i verdures, però assegurar-me que també tinc proteïnes a la dieta diària és una mica més difícil per a mi, ja que no sóc un gran fan de la carn.

Una de les maneres en què m’he enganyat per obtenir més proteïnes és afegint Clares d'ou AllWhites en el meu batut diari . Prenc un batut verd quasi tots els dies, ja sigui al matí quan em llevo o com a berenar després de l’entrenament a la nit. Com que tot està combinat, és com beure el meu batut habitual però amb un impuls. No menjar carn + obtenir proteïnes = em sento feliç i sa.



Aquesta recepta de batut de color verd menta està plena de fulles verdes, fruites verdes i proteïnes en una deliciosa recepta de batut.Les clares d’ou AllWhites són perfectes per a batuts perquè són 100% líquids sense rovells i són una font magra de proteïnes (sense greixos i sense colesterol!) Que podeu tenir fàcilment a la nevera gairebé sempre. Si no sou un batut, es poden utilitzar fàcilment com a alternativa per a receptes que demanen ous.

He vist això punxó de poder de resplendor verd recepta al lloc web d’AllWhites i vaig pensar que seria divertit canviar-la lleugerament per substituir els cogombres per pomes verdes, ja que no sóc un gran fan del cogombre. La poma afegeix una bona acidesa i espuma al batut que no estic segur que obtindreu amb el cogombre, però sens dubte hauríeu de provar-ho de totes dues maneres per veure quin preferiu.

Fer el batut és fàcil. Agafeu una poma verda, un kiwi, una tassa de fulles d’espinacs, 1/2 tassa de suc de taronja espremut fresc, 1/4 tassa de menta, 1/2 tassa de clara d’ou AllWhites i una mica de gel. Piqueu lleugerament els espinacs i les fruites per ajudar la batedora o deixeu-les senceres si en teniu batedora super duper com jo. Barregeu-ho tot a la batedora fins que quedi ben homogeni i beveu immediatament o deixeu-ho refredar si preferiu un batut molt fred. És una recepta senzilla i una manera senzilla d’assolir els vostres objectius: menjar moltes fruites, verdures i proteïnes cada dia.

Aquesta recepta de batut de color verd menta està plena de fulles verdes, fruites verdes i proteïnes en una deliciosa recepta de batut.
Aquesta recepta de batut de color verd menta està plena de fulles verdes, fruites verdes i proteïnes en una deliciosa recepta de batut.
Aquesta recepta de batut de color verd menta està plena de fulles verdes, fruites verdes i proteïnes en una deliciosa recepta de batut.
Aquesta recepta de batut de color verd menta està plena de fulles verdes, fruites verdes i proteïnes en una deliciosa recepta de batut.
Aquesta recepta de batut de color verd menta està plena de fulles verdes, fruites verdes i proteïnes en una deliciosa recepta de batut.Per obtenir receptes de pèrdua de pes més fantàstiques que utilitzen AllWhites, consulteu el lloc web de gestió de pes AllWhites Favorits de les clares d’ou AllWhites o segueix Clares d'ou AllWhites a Pinterest . Trieu un parell de receptes i aneu a la botiga amb aquest cupó per 0,50 $ de descompte sobre les clares d'ou de AllWhites per fer aquest batut avui. Els podeu trobar a la secció de lactis refrigerats, normalment al mateix lloc que els ous.

Aquesta recepta de batut de color verd menta està plena de fulles verdes, fruites verdes i proteïnes en una deliciosa recepta de batut.

Aquesta recepta de batut de color verd menta està plena de fulles verdes, fruites verdes i proteïnes en una deliciosa recepta de batut.

Voleu més bondats?

Voleu més receptes delicioses com aquesta? Introduïu el vostre nom i adreça electrònica al formulari següent per unir-vos a la comunitat de Play Party Plan. Rebreu receptes setmanals i idees de festa directament a la safata d'entrada.

Nom de correu electrònic * Inscriu-te ara Imprimir Taxa 0des de0vots

Batut de proteïnes verdes de menta

Aquesta recepta de batut de color verd menta està plena de fulles verdes, fruites verdes i proteïnes en una deliciosa recepta de batut.

Ingredients

  • 1 poma verda , a rodanxes
  • 1 kiwi , picat
  • 1 tassa fulles d’espinacs
  • 1/4 tassa fulles de menta fresques
  • 1/2 tassa glaçó
  • 1/2 tassa suc de taronja espremut fresc
  • 1/2 tassa Clares d'ou AllWhites

Instruccions

  • Barregeu tots els ingredients a la batedora fins que quedi homogeni i gaudiu-ne!

Consells i notes:

Adaptat de AllWhites

Informació nutricional

Calories:283kcal,Hidrats de carboni:55g,Proteïna:16g,Greixos:1g,Sodi:235mg,Potassi:1156mg,Fibra:8g,Sucre:38g,Vitamina A:3715IU,Vitamina C:166.7mg,Calci:112mg,Ferro:2.1mg

Exempció de responsabilitat nutricional

Autor: Britni Vigil Ho vas fer això?Etiqueta @PlayPartyPlan a Facebook i Instagram i hashtag #playpartyplan perquè pugui veure les vostres creacions!

Visiteu el lloc dels patrocinadors