Divertits jocs de pilota per fer moure els nens

Text en una imatge de nens jugant a futbol

Feu que tota la família estigui en moviment i amb aquests divertits jocs de pilota inspirats en Nike PLAYlist. Són la manera perfecta de fer que la pràctica d’habilitats esportives sigui divertida per als nens.



Text en una imatge de nens jugant a futbol

Aquest any, el meu marit i jo vam haver de ser una mica creatius a l’hora d’aconseguir que el meu fill practiqués esports. Amb tot el que passa ara mateix, no hi ha les mateixes oportunitats per practicar esport i per estar tan actius com de costum. Per això, em fa molta il·lusió col·laborar amb Nike per compartir com poden ser un recurs fantàstic per als pares que busquen ajuda per moure els nens.

A més, comparteixo alguns jocs de pilota molt fàcils que he creat per a la nostra associació i que podeu utilitzar juntament amb idees Nike PLAYlist perquè l’activitat sigui més divertida per a tota la família!





Si necessiteu més idees de les que tinc aquí, Nike PLAYlist és un recurs fantàstic per als pares, ple d'episodis i segments creatius dissenyats per inspirar als nens a moure's i utilitzar la seva imaginació mentre estan actius. Coses com un concurs de postures de ioga, estrelles esportives professionals fent trucs esportius a The Replay i fins i tot més jocs que podeu fer amb articles de tota la casa.

Però primer, fem una còpia de seguretat. Parlem de per què hem hagut de ser creatius.



Us sona familiar? Pregunteu al vostre fill si vol practicar algun esport i li diuen que sí. Els inscriviu, pagueu la quota de la lliga i us oferireu voluntaris per portar el berenar.

Després, quan arriba el moment de practicar a casa, anar a les pràctiques o fins i tot anar a jocs, és com estirar-se les dents perquè el vostre fill diu que no és divertit.

No puc dir-vos quantes vegades he mantingut aquesta conversa amb el meu fill de 7 anys durant el darrer any quan va començar a fer esport. Volia jugar perquè hi jugaven altres nens i volia veure els seus amics.

El problema és que no li agrada practicar. Jugar a la captura és avorrit. Fer exercicis de futbol és avorrit. Tirar cistelles és avorrit. Per a aquest nen que viu per jugar amb altres nens, practicar habilitats esportives és avorrit.

Per tant, ens hem creat i hem creat tot tipus de jocs que incorporen habilitats esportives. En lloc de practicar esports, estem jugant a jocs.

I està funcionant.

Aquesta setmana va aconseguir el seu primer èxit en el beisbol. Passa millor que mai al futbol. I s’unirà a un partit de barri de Knock Out amb els seus amics en lloc de dir que és dolent a bàsquet i que mira des de la cantonada.

Dos nens caminant en un camp

Com que funciona per a nosaltres, vaig pensar que podria ser útil compartir alguns dels jocs que hem estat jugant perquè tots puguis utilitzar-los a casa.

Consell!

Abans de començar a jugar, deixeu que els nens escullin roba esportiva on se sentin còmodes. Si s’hi senten còmodes, és més probable que vulguin posar-los i jugar. Nike té una gran selecció de roba còmoda per a nens amb el color i l’estil preferits de tots els nens!

Deixem que el meu fill i els seus cosins escollissin la seva pròpia roba per als jocs i va ser bastant divertit veure fins a quin punt la roba que van triar s’adaptava perfectament a la seva personalitat.

El meu nebot anava amb un atrevit vestit de groc neó complet Pantalons curts Nike Dri-FIT Elite , un focus Samarreta Nike Sportswear , i a dessuadora amb caputxa de bàsquet . I el més vistós Sabates Nike Air VaporMax 2020 podia trobar coincidències. No és el nen més franc, així que m’encanta que encara pugui mostrar la seva personalitat a través de colors i dissenys.

La meva neboda, el nostre mascle es troba amb una noia descarada, en canvi va anar amb un enfocament més subtil. Leotards Nike Pro en gris, a Samarreta d'entrenament Nike Dri-FIT en negre i blanc massís Sabates Nike Air Max 270 . L’únic color real d’aquesta noia era a la petita ratlla de l’arc de Sant Martí Dessuadora amb caputxa Nike Sportswear Heritage .

Dos nens amb pilotes de futbol de color rosa sobre un camp d’herba

I després hi ha el meu fill. Li encanta el simple, còmode i el color vermell. Per tant, era adequat que ell escollís el negre Pantalons Nike Sportswear que li semblen pantalons de suor, un vermell Samarreta Nike Sportswear , i un vermell i un negre Dessuadora amb caputxa Nike Sportswear . A més de combinar vermell i negre Sabates de futbol Nike Jr. Phantom GT Academy IC .

divertits jocs d'apostes de super bowl
Nen que sosté una pilota assenyalant les coses a terra

Ara parlem d’aquests jocs de pilota que vaig prometre! Sis d’ells: tots dissenyats per fer esport divertit, per personalitzar els nivells d’habilitat dels vostres fills i per implicar tota la família.

Podeu veure un cop d'ull ràpid al vídeo següent.

1 - Basebowl

En aquest divertit joc, els nens practiquen batre, bases de córrer i bitlles amb un toc de competició amistosa.

Subministraments necessaris:

  • Les bitlles (o les ampolles d’aigua també funcionen)
  • bases
  • Beisbol
  • Bat de beisbol
Un nen amb un cartell que diu equip de baseball i de beisbol

Configuració:

  1. Col·loqueu les bases com es veuria en un diamant de beisbol. Feu que un noi comenci a batre al plat de casa.
  2. Configureu els bitlles en algun lloc fora del camí del corredor. Feu que el segon nen es quedi a 10-20 peus de distància (depenent de l’edat del nen) amb una galleda de pilotes de beisbol.
  3. Tenir un llançament per a un adult o un adolescent més gran perquè els llançaments siguin bastant precisos i controlats pel nivell del bateador.

Com jugar:

Posa la pilota al batedor. Tan bon punt l’han colpejat, haurien de començar a córrer i l’altre nen hauria de començar a jugar a bitlles a les bitlles intentant enderrocar-les.

Nen que sosté un bat de beisbol

El batedor hauria de seguir corrent bases, intentant anotar el màxim nombre de carreres possibles, abans que el jugador de bitlles pugui enderrocar tots els pins. Tan bon punt el jugador de bitlles enderroca els deu pins, el corredor s’atura.

Noia amb suors grisos corrent bases

Canvia el bateador i el jugador de bitlles i torna a jugar.

Noia que juga a una pilota de beisbol a les bitlles

Si voleu convertir-lo en una petita competició per a nens més grans, feu que facin un seguiment de quantes curses marquen i el nen (o equip si voleu posar-los en equips) que tingui més partit després de guanyar cada bat tres vegades .

No us atureu aquí! Utilitzeu els mateixos bitlles per practicar habilitats futbolístiques en aquesta diversió Nike PLAYlist SportsLab joc de pedalada! És una alternativa molt divertida per a les vostres petites estrelles de futbol en potència!

2 - Llançar cap avall

En aquest divertit joc, els nens fan servir pilotes per derrotar objectius per fer que els seus companys completin desafiaments temàtics sobre esports ximples.

Subministraments necessaris:

  • Gots de plàstic
  • Futbol o bé bàsquet (utilitzeu el que vulgueu practicar)
  • Desafiaments ximples - imprimeix una llista aquí
  • Articles diversos de tota la casa on podeu posar tasses (galledes, caixes, neveres, escales, cadires, etc.)
Nens que porten un cartell que diu tirar i una bossa amb futbolins i cartes

Configuració:

  1. Tallar i gravar els desafiaments ximples de les tasses de plàstic. O bé imprimiu-los en full d’etiquetes de full complet i, a continuació, utilitzeu les etiquetes com adhesius per afegir-les a les tasses.
  2. Col·loqueu articles a l’atzar al voltant de casa vostra en un espai gran a l’aire lliure, en una pista o en un altre lloc que no us importi que les pilotes volin. També podeu configurar-lo en un parc infantil o en un gronxador si està buit.
  3. Col·loqueu gots de plàstic a sobre dels articles amb les etiquetes cap als jugadors perquè sàpiguen què volen.
  4. Ja sigui cinta adhesiva, dibuixar o simplement designar una línia per llançar darrere. Podeu tenir una línia o diverses línies per a diferents edats de jugadors.
Nen que sosté una tassa de plàstic que diu que pretén ser la teva estrella esportiva preferida Escala amb tres gots de plàstic

Com jugar:

Tria la primera persona que llançarà. Recomano fer de més petit a més gran per facilitar les coses.

En funció de l’habilitat que intenteu practicar, la primera persona hauria de llançar una pilota de futbol o passar una pilota de bàsquet per intentar enderrocar un objectiu de copa. Si tomben una tassa, la persona que hi ha darrere d’ells ha de completar el repte abans de prendre el seu torn.

Noia que llença una pilota de futbol Nike amb roba de color gris

Si tomben diverses tasses en un sol llançament, la persona que hi ha darrere de la fila ha de completar tots els desafiaments per separat o junts (mireu el vídeo d’aquesta publicació per obtenir un divertit exemple de tres reptes fets junts). Aquí teniu un cop d'ull ràpid a la bogeria que va passar!

Adult amb una dessuadora vermella clavada

Hi ha dos conjunts de desafiaments al full que podeu descarregar a la llista de subministraments de més amunt: els que són més bojos i els que es basen més en el moviment (p. Ex., Peus ràpids, gatzonets, etc.). Podeu fer-ho tot en funció dels vostres objectius per al joc o podeu combinar-los.

Noia que sosté una tassa de plàstic que diu peus ràpids Noia als dits dels peus amb vestit de banyador gris

Un cop el jugador hagi completat el repte, li tocarà fer una petita pràctica objectiu. Aleshores arriben a llançar per intentar enderrocar un desafiament per al jugador que hi ha darrere.

Continueu jugant fins que totes les copes quedin tombades o fins que tingueu ganes de parar-vos.

Feu aquest joc un pas més provant la prova de Anthony Davis, protagonista de Los Angeles Lakers Nike PLAYlist SportsLab Throwback joc que utilitza objectius més petits!

Consell!

Si els vostres fills fan aquest any formació a distància, educació domèstica o un model d’aprenentatge híbrid: utilitzeu els jocs Shake Ups, The Replay i SportsLab de Nike PLAYlist juntament amb aquestes idees de jocs per fer a casa PE. Són tan divertits que ni tan sols s’adonaran que encara forma part de l’escola.

3 - Croquet de futbol

En aquest divertit joc, els nens practiquen les seves puntades i tocs de futbol mentre intenten perfeccionar la pilota a través d’un curs de croquet amb cons.

Subministraments necessaris:

Dos nois amb un cartell que diu croquet de futbol amb una imatge de pilotes de futbol

Configuració:

  1. Instal·leu els cons en una gran zona herbosa com un camp de croquet, fent servir dos cons en lloc d’un túnel de croquet. No esteu segur de com configurar un camp de croquet? He inclòs una imatge a continuació per mostrar-vos la ubicació dels cons. Espai els cons suficientment a prop perquè els nens puguin patir la pilota amb una sola tirada, però prou lluny que sigui encara difícil aconseguir-la amb una sola tirada.
  2. Feu que tots els nens estiguin de peu al principi del curs de croquet amb la seva pròpia pilota de futbol als peus.
Curs de croquet de futbol Un adult instal·lant un con en un camp herbós

Com jugar:

Tria la primera persona que hi vagi. Reben una puntada per intentar aconseguir-la a través del primer conjunt de cons. Si ho aconsegueixen, aconsegueixen tornar a xutar i seguir avançant pel recorregut. Si no ho aconsegueixen, deixen la pilota on és i és el torn de la següent persona.

Dos nens xutant pilotes de futbol pels cons

Ara la següent persona fa el mateix: intenta llançar la pilota a través del primer conjunt de cons.

minut per guanyar-lo per als adolescents

L’única diferència respecte al primer jugador és que si la seva pilota toca la pilota d’un altre jugador, reben una altra puntada (només una tirada addicional fins i tot si toca la pilota d’un altre jugador I passa pels cons). Això pot fer que sigui més fàcil fer passar la pilota a través dels cons a mesura que avancen al llarg del recorregut i s’afegeixen més nens i pilotes a la barreja.

Noia amb el peu sobre una pilota de futbol rosa

Deixeu que tothom tingui un torn i repetiu, tornant al jugador que va començar. Els nens han de passar la pilota per tots els cons de croquet i tornar per acabar el recorregut.

Un cop hàgiu acabat el curs, agafeu-lo i comproveu si els vostres fills poden fer el truc de futbol que mostra Sam Kerr en això. Nike PLAYlist L'episodi de Replay !

Dos nens amb pilotes de futbol de color rosa sobre un camp d’herba

Consell!

Feu que els adults expliquin les regles del joc sense pilotes abans de començar. Si sembla massa complicat per als nens més petits, desfeu-vos de la regla 'feu un altre gir si toqueu la pilota d'una altra persona'.

Adult explicant com jugar a futbol als nens

4 - Rebot 500

En aquest remix rebot del clàssic joc de 500, els nens intenten aconseguir 500 punts tirant cistelles i rebotant.

Subministraments necessaris:

Nen amb roba gris amb un cartell que diu Rebound 500

Configuració:

  1. Doneu la pilota a una persona i feu que la resta de jugadors es posin en clau de bàsquet com si rebotessin.
Noia amb un bàsquet Nike

Com jugar:

Tria la primera persona que dispara. Aquesta persona continuarà llançant cistelles fins que algú aconsegueixi 500 punts.

Abans de disparar, el jugador ha de dir 100, 200, 300, 400 o 500. Aquest serà el nombre de punts que val la pena.

Llavors disparen: si fan el tir, obtenen els punts ells mateixos. Si falla el tir, qui rep el rebot (ja sigui a l’aire o després que toqui a terra) obté els punts.

Adolescents i adults fent boxa sota una cistella

Torneu la pilota al tirador original i torneu a fer-ho tot. Els nens fan un seguiment del total de punts i el que aconsegueixi 500 punts primer serà el següent a disparar. Si el tirador arriba als 500 punts primer, es restableixen els punts de tots i comença una nova ronda.

Un nen amb roba groga salta disparant una pilota de bàsquet

L'única altra regla és que la persona que dispara ha de ser a la línia de tirs lliures o més enrere (excepte els nens realment petits). D’aquesta manera hi ha marge per a rebots i la possibilitat que falti sigui més gran.

Després d'acabar de rebotar, proveu aquesta diversió Nike PLAYlist SportsLab DribbleScotch joc per treballar altres habilitats de bàsquet d’una manera divertida!

5 - Famed Fielder famós

Els nens cobren vida en una divertida versió de beisbol d’un popular joc de taula per a nens.

Subministraments necessaris:

  • Cubell gran
  • Beisbol
  • Cubeta petita (una per equip)
  • Guant de beisbol - un per persona
Noia que sosté un cartell que diu famelista famelista

Configuració:

  1. Dividiu els jugadors en parelles, idealment un nen més petit amb un adult o un adolescent més gran per ajudar a controlar una mica les coses. Feu que cada parella agafi una galleda petita i els guants de beisbol i es posi en un racó d’un espai gran.
  2. Ompliu la galleda gran amb pilotes de beisbol.

Com jugar:

Un cop cada parella es troba al seu propi racó de l’espai, és hora de jugar. Un adult o un adolescent que, idealment, no juga (pot jugar a la seva cantonada si juguen) llença la galleda de beisbol al mig de l’espai.

L’adult llença una galleda de beisbol

Tan bon punt la galleda es llença completament, un jugador de cada equip s’esgota i llança una pilota i la llança al seu company d’equip que es troba al cub petit.

Nen amb roba groga que llança una pilota de beisbol

El company d’equip que agafi hauria de col·locar la pilota a la galleda.

Si el company d’equip que atrapa no agafa la pilota, pot anar corrent darrere d’ella i ficar-la a la galleda o simplement passar a la següent pilota que està llançant el seu company d’equip.

Noia agafant un beisbol amb un guant

Tots els equips continuen llançant camps, agafant pilotes i col·locant-les a les seves petites galledes fins que les pilotes han estat llançades. Preneu nota de quantes pilotes va llançar cada equip aquella ronda.

Els jugadors de cada equip canvien de lloc i ho tornen a jugar, aquesta vegada amb el segon jugador llançant i el primer jugador que agafa les pilotes.

Opció alternativa: Necessiteu un joc que pugueu jugar a l'interior? Proveu aquest mitjó flinger Nike PLAYlist Shake Up idea en lloc d'això!

6 - Balltleship

Independentment de les habilitats de pilota que necessiteu practicar, als nens els encantarà practicar mentre llancen, reboten i col·loquen boles a la xarxa per enfonsar els vaixells de plàstic d’un altre jugador.

Subministraments necessaris:

  • 17 gots de plàstic per equip
  • Una pilota - voleibol , bàsquet , o futbol (trieu en funció del que vulgueu practicar, deixeu que els nens triïn cada torn o canvieu-lo al llarg del joc)
  • Xarxa (opcional)
Nen que sosté un cartell que diu bola de foc i un munt de gots de plàstic

Configuració:

  1. Doneu a cada equip 17 tasses i feu-les col·locar tasses de plàstic al costat de la xarxa per crear 'vaixells'. Cada equip ha de crear un vaixell de 5 tasses, 4 vaixells de tassa, (2) 3 vaixells de tassa i un vaixell de 2 tasses. Espai les tasses a un peu de distància entre si dins de les naus.
  2. Un cop fet, els equips haurien de situar-se al costat de la xarxa i preparar-se per jugar.
Nen col·locant gots de plàstic en una pista de bàsquet

Com jugar:

Doneu una pilota a l’equip inicial i envieu-la per la xarxa amb les habilitats esportives que intenteu practicar.

  • Voleibol - Feu que un jugador es llanci a l’altre i aquesta persona el toqui a la xarxa.
  • Bàsquet - Fer que els jugadors més grans rebotin la pilota per sobre de la xarxa i el pit dels nens més petits passi per sobre de la xarxa.
  • Futbol - que els nens tiren el futbol per la xarxa.
Nen amb una samarreta vermella de Nike tirant una pilota de futbol

L’objectiu és intentar enfonsar els vaixells de copa de l’altre equip colpejant-los amb la pilota. Si la pilota passa per sobre de la xarxa i colpeja una tassa directament, en un rebot o rodant, la nau és colpejada i aquesta tassa es treu del joc. Si es colpeixen totes les tasses d’un vaixell, aquest vaixell s’enfonsa.

Bàsquet colpejant una copa de plàstic a una pista de bàsquet

Després que un equip faci un torn de llançament, l’altre equip aconsegueix provar-ho.

Continueu jugant fins que un equip hagi enfonsat tots els vaixells de l’altre equip.

Noia que sosté una pilota de bàsquet amb gots de plàstic a terra

Consell!

Proveu-ho per facilitar als nens més petits Nike PLAYlist Battleshots SportsLab joc això és similar, però amb hula hoops en lloc de gots de plàstic.

Consells i trucs

Durant els darrers sis mesos, ja que hem trobat bastants d’aquests jocs de pilota diferents, també hem trobat algunes coses que funcionen bé i d’altres que no. Així que comparteixo algunes coses que, amb sort, us ajudaran a fer que els vostres fills pensin que l’esport torna a ser divertit.

No reinventeu la roda. Tot i que a mi personalment m’agrada inventar jocs, no cal. Hi ha TONES de recursos per a vosaltres que ja tenen maneres divertides de fer moure els nens. Nike PLAYlist és un dels nostres favorits perquè els episodis són curts, els nens de cadascun dels segments són atractius i les activitats amb les quals podeu unir-vos o replicar-les a casa immediatament sense haver de sortir a comprar un munt de coses.

A més, us sorprendrà com després de veure la diversió PLAYlist episodis i segments és possible que els vostres fills comencin a presentar les seves pròpies idees creatives per fer que la vostra activitat sigui més divertida.

Feu participar els adolescents. Tot i que aquests jocs van ser dissenyats per a nens, els adolescents poden ser molt útils si no teniu altres adults per ajudar-vos amb parts més difícils del joc (com ara capturar a Famished Fielder). També poden ser bons exemples de com fer coses com ara caure a Rebound 500 o com tenir una actitud positiva quan es perd.

I quin nen no veu els adolescents més grans i vol ser com ells? Sé que el meu fill adora els seus cosins grans i farà tot el que estigui fent, encara que sigui una cosa que no gosaria fer per nosaltres. A més, els adolescents fins i tot es poden divertir!

Nen de peu amb dos adults i un nen adolescent

Juga amb els altres. Tot i que segur que podríeu jugar a aquests jocs amb un nen, encara són més divertits amb altres persones. Agafa germans, companys d’equip o veïns i juga junts. És més probable que els nens vulguin jugar a jocs de pilota quan tenen la sensació que també poden passar l’estona amb altres nens.

Nens xutant pilotes de futbol en un

Barregeu-ho. Proveu diferents jocs tot el temps i aprofiteu el que funciona amb els vostres fills. Si els encanta llançar pilotes de futbol en el joc del balltleship, proveu aquest tic tac de futbol Nike PLAYlist Shake Up Pròxim!

Posa't còmode. Assegureu-vos que els nens s’hi sentin còmodes quan juguen. Igual que al començament del curs escolar, quan aconsegueixen roba escolar nova, deixeu-los escollir alguna roba esportiva que els agradi. Nike té un munt de colors, teixits, dissenys, mides i formes que als nens els encantaran selecció infantil . El que trien és més probable que hi toquin.

I assegureu-vos que no facin massa calor ni massa fred jugant a fora. Sé que les nostres pitjors experiències amb el meu fill i els esports han estat quan es congela: porteu o porteu capes perquè es puguin ajustar segons sigui necessari.

minut temàtic de halloween per guanyar-lo

Agafa una bossa. Mentre aconsegueixes roba nova, agafa una bossa de lona per mantenir les sabates i l’equip. És molt més fàcil sortir i jugar quan les coses es mantenen totes juntes en un mateix lloc.

Noia que agafa material esportiu d

Juga al seu nivell. Aquests jocs, i els esports en general, han de ser divertits. Ajusteu els jocs als nivells dels vostres fills segons calgui movent les línies de manera adequada i fent servir boles més petites (aquestes Els de Nike Skills són fantàstics) i intercanvien equips perquè coincideixin amb els esports en què vulgueu treballar.

Nens jugant a futbol? Llançar futbolins. Nens jugant a voleibol? En lloc d’això, feu que s’estableixin voleibols amb pilota. Jugant a tennis? Utilitzeu una raqueta per colpejar boles a objectius en tirar cap avall. Les possibilitats són infinites: acabo de començar.

Coneix-los on són ara, no on vols que siguin i et sorprendrà fins on arribaran. A més, tindreu nens més feliços que gaudeixen jugant!

Nens asseguts a pilotes de futbol en un camp d

Aconseguir ajuda. No tots els pares són addictes als esports. Nike PLAYlist té molts recursos per a pares que els fills vulguin practicar esports: activitats de moviment per a tota la família, consells d’entrenador, idees per traslladar-se a casa i molt més. Deixeu que els experts omplin els buits.

Jocs més actius