14 idees d’autocura per regalar-se el 2020

Aquest és un missatge patrocinat escrit per mi en nom de Amazon Pay . Totes les opinions són 100% meves.

Comenceu la nova dècada donant-vos el regal de l’autocura. Feu-ho més fàcil amb aquestes idees d’autocura i regals d’autocura. És el regal que realment necessiteu aconseguir aquest any!

El regal de l’autocura

És la temporada de regal de regals, actes de bondat aleatoris, temàtica de servei Activitats nadalenques , i pensant en els altres.

Però siguem reals per un segon: per a la majoria de mares, el que acabo de descriure és durant tot l’any, no només durant les vacances. Les nostres vides se centren en cuidar els altres, ja sigui per conduir físicament els nens a la pràctica del futbol i fer dinars o per intentar esbrinar mentalment el millor regal per als vostres sogres per intentar equilibrar les explosions emocionals dels vostres petits.

O ambdós.

Què passa si aquesta temporada de vacances en lloc de centrar tot el vostre temps a trobar els regals perfectes o els que us envolten (ja sigui un àngel de Nadal o els vostres propis fills), per què no dediqueu una estona a triar el regal perfecte per a vosaltres mateixos?

Després de passar aquest darrer any tractant tot tipus de coses canvis familiars - Una mica de temps i autocura es troba al capdavant de la llista de prioritats de la nova dècada. Ha passat prou temps des que em vaig posar en primer lloc.

D’acord, encara sent real: encara no em posaré en primer lloc, però és hora de posar-me almenys en algun lloc de la meva llista.

Sé que probablement llegiu això i dieu que no tinc temps per a mi. Ni tan sols tinc temps per a les coses que ja apareixen a la llista, però aquí teniu l’acord. Si no us cuideu, no podreu tenir cura de ningú més. Es tracta de posar la màscara en primer lloc si l’avió s’estavella per tenir oxigen per tenir cura de les altres famílies.

Sé que estàs ocupat, jo també. He utilitzat l’excusa de No tenir temps durant molt de temps. Per tant, en lloc de dir-vos que preneu una hora o dues hores cada dia per tenir cura de vosaltres mateixos, aquí teniu idees d’autocura que haurien d’encaixar en un horari ocupat.

I alguns regals que podeu comprar durant aquestes festes per ajudar-vos en el camí.

Idees d’autocura en menys de 20 minuts

Totes aquestes coses es poden fer en vint minuts o menys. I si no teniu vint minuts, feu-ne un que només trigui cinc o deu. Fins i tot només un minut de fer alguna cosa per vosaltres podeu marcar la diferència.

Simplifica la teva vida

Aquest pot trigar el temps que vulgueu o el que tingueu. Trieu una part de la vostra vida i simplifiqueu-la.

Un exemple: començar a utilitzar Amazon Pay per fer compres en línia en lloc d’haver de recordar les contrasenyes o anar a buscar la targeta de crèdit cada vegada que feu compres en línia.

Amb Amazon Pay, tot el que heu de fer és recordar la vostra contrasenya d’Amazon (si sou com jo, que utilitzeu molt i que coneixeu definitivament) i podeu fer servir el vostre compte d’Amazon per fer compres a desenes de milers de llocs de tot el món. el món.

Necessiteu algunes idees sobre on podeu utilitzar Amazon Pay? Guia de regals d’Amazon Pay té un munt de regals disponibles a Amazon Pay. És una manera fantàstica de simplificar les compres de vacances amb moltes idees en un mateix lloc.

Aquesta publicació inclou idees de regals d’autocura que podeu trobar a la guia de regals d’Amazon Pay, però també hi ha un munt d’altres regals, així que us recomano que ho comproveu per obtenir regals per a les altres persones de la vostra vida.

Altres maneres de simplificar la vostra vida:

• Combineu tots els vostres calendaris i llistes de tasques en un lloc com en aquest Planificador d'objectius de Fulls d'energia
• Creeu un horari setmanal i assigneu tasques a cada dia de la setmana (per exemple, el dilluns és per fer els encàrrecs, el dimarts passa per correu)
• Eliminar una activitat o compromís

Tingueu cura en qualsevol lloc

No trobeu temps per aturar-vos un minut per una mica d’autocura? Tingueu cura de vosaltres mateixos quan sigueu embalant un ampolla d'aigua reutilitzable , amb sabates suaus als peus com aquestes Sabatilla slip-on Camo s, i emportant-vos bons aperitius. O encara millor: porteu un BlendJet One per batuts a la marxa!

Comenceu a moure’s

Preneu-vos uns minuts al dia per aixecar-vos i moure’s, no només perseguint els nens per casa. Dempeus en lloc de seure a l'escriptori. Agafeu les escales en lloc de l’ascensor. Aparqueu a la tornada del carro una mica més lluny de la part davantera de la botiga.

I si esteu preparats per començar realment a moure’s, obteniu-ne un regals per a fruits secs per fer-ho encara més fàcil!

Facilitar la bona salut

Faciliti la cura de la seva salut tallant fruites i verdures i tenint-les a punt per passar la setmana. Ompliu diverses ampolles d’aigua i guardeu-les per tota la casa per augmentar la ingesta d’aigua.

Si feu un pla d’alimentació com el keto, aquests paquets de keto chow feu un aperitiu ràpid i farcit. Feu el que pugueu per fer fàcilment bones decisions. Penseu en el fàcil que és agafar una bossa de patates fregides; feu-ho així.

O sempre podeu comprar-ne un Arranjaments comestibles Holly Jolly - fruita al vostre abast!

Deixa el telèfon

Aquest és probablement el més difícil d’aquesta llista per a mi, però el més important. Preneu-vos almenys vint minuts cada dia i apagueu el telèfon. Encara millor, baixeu-ne una hora abans d’anar a dormir.

Suposo que dediqueu almenys vint minuts al dia a desplaçar-vos sense problemes pel vostre telèfon, de manera que, en lloc d’això, trieu un dels altres articles d’autocura d’aquesta llista.

Si utilitzeu el telèfon per destressar-vos o distreureu-vos de l'ansietat com faig de vegades, proveu-ho Punts de contacte per a la calma en canvi.

Voleu utilitzar el telèfon per informar de l'hora? Agafa això rellotge de dona per a vosaltres mateixos, de manera que depeneu menys del vostre telèfon.

Poseu-vos junts

Cada vegada que prenc temps per eixugar-me els cabells, em maquillo una mica i, de fet, em vesteixo pel dia que em sento molt millor. És una de les idees d’autocura més bàsiques, però trigueu uns minuts a posar-vos junts, tant si sortiu de casa com si us quedeu a casa.

Això L’Ange es ruboritza i trio d’or rosa pot facilitar la preparació. Amb eines d’alta potència que s’escalfen ràpidament, podeu preparar-vos en qüestió de minuts i continuar amb el dia. El trio és perfecte per a una setmana plena de cabells fantàstics. Assecar-se el cabell el primer dia, fer servir la vareta per fer una mica de rínxol el tercer dia i redreçar-ne els pèls el tercer dia.

Fer una migdiada

És increïble el que pot fer una migdiada de vint minuts. Seriosament increïble. Aconsegueix una mica de gust Llençols egipcis o si teniu un pressupost més gran, un bonic Matalàs Beautyrest per Nadal i fes-te amb un manta per gravetat i màscara de son ponderada perquè els 20 minuts siguin més productius i deixeu-vos anar tot i descansar.

No tens temps per fer migdiades durant el dia? Usa aixó paquet de rituals nocturns per assegurar-vos que dormiu prou a la nit.

Vesteix la peça

Una manera senzilla de cuidar-se? Vesteix-te. No m'importa si és en alguna cosa així aquests pantalons de saló (però preferiblement alguna cosa més com aquesta denim de dones ) o a cardigan súper còmode com aquest, només cal canviar-se del pijama i convertir-lo en una altra cosa.

T’odies vestir-te? Diverteix-ho amb alguna cosa així DC Comics Blazer a primera vista es veu bé, però amaga una mica de diversió a sota.

Necessiteu ajuda amb el vostre estil? Aconsegueix un certificat d’estil personal per obtenir l'ajuda que necessiteu!

divertits jocs per jugar amb adults a l'interior

Ser amable amb vostè mateix

Si no és res, preneu-vos uns minuts cada dia per recordar-vos de totes les coses increïbles que vau fer aquell dia. Som tan durs amb nosaltres mateixos i, de vegades, tot i que som tan bons per ser amables amb els altres i tenir cura dels altres, ens oblidem de ser amables amb nosaltres mateixos.

Aconsegueix això amable amb tu mateix camisa si necessiteu un recordatori diari. O simplement perquè és bonic.

Més idees d’autocura

Aquestes idees triguen una mica més de temps, però valen la pena. Trieu-ne un al mes i gaudiu-ne una mica de temps.

Remulleu l'estrès

En remullar-se a la banyera hi ha alguna cosa que dissipa l’estrès. Afegiu-ne una mica remullar bany d’hibisc de coco o un d’aquests bombes de bany naturals per relaxar-vos encara més.

No tens temps per banyar-te? Proveu una dutxa d'aigua calenta amb això oli de dutxa d'ametlles per una mica d’autocura. I no us oblideu de dedicar uns minuts a assecar-vos embolicats en un còmode barnús de felpa

.

Fer un viatge

Podria ser una excursió d’un dia a prop, un cap de setmana (aquí teniu l’últim llista d’embalatges de cap de setmana ) a la platja o un viatge més llarg: no importa mentre sortiu de casa i de la vostra zona. Si teniu previst fer un llarg viatge amb cotxe, limiteu el viatge per carretera amb això coixí de seient porpra !

De la mateixa manera que un bon remull pot fondre l’estrès d’un llarg dia, planificar i anar de viatge pot fer que fins i tot un mes o un any difícil sembli bo. Hi ha una raó per la qual viatjo tant!

Sortiu amb les noies

M'encanten les nits amb les cites (fins i tot feia un total data coberta nocturna ple d’idees nocturnes de cites), però només hi ha alguna cosa que sigui bo per a l’ànima. I el cervell. Durant la nit de cita, sovint segueixo pensant en els nens de casa i si estan bé o no amb la mainadera.

Quan surto amb les noies, tinc un descans per pensar en els nens, fins i tot només uns minuts. Em puc riure, xerrar i centrar-me en la creació de relacions i altres coses que em facin feliç.

Recorda que El trio Angel He esmentat anteriorment? Ve amb dues varetes de mida diferent: utilitzeu la més petita per a rínxols durant la nit de cites i la més gran per a ones més fluixes per obtenir un aspecte perfecte a la nit de les nenes.

Voleu veure aquests rínxols de prop? Agafa això mirall de maquillatge reversible per a una observació de prop.

Deixa’t mimar

Una cosa és fer-se el cabell i el maquillatge a casa, però és una cosa totalment diferent que algú et mimi. Reserveu un massatge, una cita per als cabells o una pedicura i deixeu que algú altre us atengui una vegada.

No voleu aconseguir una mainadera? Mima’t a casa amb això sistema de neteja facial de spa o les llaminadures en això cistella de regal de spa de coco i baies .

Feu una cosa que estimeu

Si veuràs el darrer clic del pollet (obtenir entrades de cinema aquí !) o fent i menjant un plat de formatge (en això conjunt de taulers de formatge ): Tria alguna cosa que sigui la teva preferida i fes-la. Oblideu-vos del que vol qualsevol altre i concentreu-vos en vosaltres per una vegada.

Necessiteu més bons regals per a l’autocura per comprar-vos aquestes vacances? El Guia de regals d’Amazon Pay està ple de molts regals que us poden ajudar a dedicar-vos més temps el 2020. Obteniu la guia de regals completa aquí.

Altres guies de regals

• Regals de menjar
• Regals per a forners
• Regals per a animadors
• Idees de regals d’amfitrions
• Regals per a principiants de Cricut
• Regals personalitzats per a nens
• Regals per als avis

No oblideu fixar aquestes idees d’autocura per més endavant.